樊登读书-智行学院 2022-10-14 22:40:44

　　情绪调节的方法：自己和自己对话

　　很多人在情绪糟糕时，想要向朋友倾诉，但又顾忌到隐私的问题。

　　这个时候，不防尝试写下来，自己和自己对话也是排解情绪的一种有效方式。

　　文字能治愈人心，撰写的过程也是梳理自己情绪的过程。

　　微博、日记本，都可以用来记录情绪，既不会传递负能量，又能在写作的过程中，学会自己面对情绪、消化情绪。情绪稳定

　　才是更高级的软实力

　　为什么我们一直强调，情绪稳定是每个人一生的必修课?

樊登读书-智行学院 2022-10-14 22:38:02

　　运动半小时是调节情绪的好方法

　　运动半小时是调节情绪的好方法，与其沉浸在糟糕的情绪里无法自拔，不如去运动。

　　有研究发现，运动时，大脑中会分泌一种“内啡肽”，可以使人产生愉悦感，因此被科学家称为“快乐素”。

　　愤怒时可以打打拳击，压力大时可以做做伸展，抑郁悲观时可以去跑步，难过悲伤时可以去游泳。

　　但要注意，情绪不佳时的运动不能太过剧烈，以免让自己受伤。情绪稳定

　　才是更高级的软实力

　　为什么我们一直强调，情绪稳定是每

十点课堂 2022-07-15 00:23:24

　　佛学在线：钱文忠佛学入门课，修心养性开智慧

　　点击试听佛学在线：钱文忠佛学入门课，修心养性开智慧——用佛法智慧看世界，总有一天你会知道我们的人生有更宏大的意义，总有一天你将体会到，我们的内在本自具足，充满爱与光明。

　　佛学大家季羡林的入室弟子，《百家讲坛》主讲人，复旦名师钱文忠老师带你用佛法智慧看世界。

　　没有过不去的问题，只有想不通的心思;你有八万四千烦恼，佛有八万四千解药。

　　佛陀的一生，藏着佛法的源头和奥秘

　　佛陀的智慧，是万卷佛学经典的核

十点课堂 2022-07-15 00:15:31

　　佛学经典语录

　　(一) 不见一物名为见道，不行一物名为行道。——佛学经典语录

　　(二) 诸行是常，无有是处;汝但一切处无心，即无诸行，亦无无行。——佛学经典语录

　　(三) 说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。——佛学经典语录

　　(四) 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。——佛学经典语录

　　(五) 心若安，可步步生莲。——佛学经典语录

　　(六) 不洗澡的人

十点课堂 2022-07-15 00:09:15

      佛学入门课程哪个好

　　佛学入门课程哪个好点击试听：钱文忠佛学入门课，修心养性开智慧

　　“很多时候，佛学就像是一颗药，拯救着人的心。”

　　说这话的，正是拥有百万粉丝的佛学大家——钱文忠。