脾气大的男孩,怎么教他掌控自己情绪?

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作者 父母树课堂 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2022-09-14 10:41 字数 11099 阅读 121评论 0
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  脾气大的男孩,怎么教他掌控自己情绪?

  脾气大的男孩,怎么教他掌控自己情绪?一、体验成长中的“新”感受

  情商教育的第一步,就是引导孩子认识自己的情绪。只有了解了自己的情绪和情感,孩子才能学习管理和控制情绪。记得大儿子上小学一年级时,有一天我去学校接他,刚走进教室,就见他一脸惊恐地坐在角落里,看到我就连哭带喊地扑了上来:“妈妈,我的牙齿掉了!”那时我才意识到,我没有提前带他了解掉牙时来自身体和心理上的感受。因此,他不明白自己感受到的是心里的害怕,还是由疼痛引起的身体不舒服感,也无法应对这种突如其来的情绪。这次经历给了我很大的启示,孩子在成长过程中出现的每一种“新”感受,都应该被好好地利用起来,作为孩子认识自己的机会。因此,我把大儿子换下来的每一颗乳牙都保存起来,想等到弟弟换乳牙的时候再派上大用场。

  很多年过去了,轮到小儿子换牙了。我先给他看装在可爱小老鼠造型的盒子里的乳牙,然后再告诉他牙齿掉下来时会经历轻微的不适感,牙龈上会出一点点血,这可能会让他心生害怕。但同时我也告诉小儿子,换乳牙象征着自己即将是一个长大的人了,也因此会得到牙仙子的一个金币奖励……果然,等到小儿子换牙时,他非但没有害怕,还特别骄傲地告诉周围的亲朋好友自己换牙了。

  脾气大的男孩,怎么教他掌控自己情绪?二认识8种最常见的情感

  情绪是情感的外部表现,我们先来认识一下8种最常见的情感:害怕、厌恶、愤怒、快乐、悲伤、吃惊、接纳和期待。我们可以结合绘本,把这8种情感示范和讲解给孩子听。我和小儿子当时读得最多的绘本是《各种各样的感觉》。我们还可以把8种情感画出来,做成面具或贴在墙上,当孩子感受到情感冲动时,就引导他指出对应的情感图画,并用词汇描绘出自己的感受。比如,当孩子看到陌生叔叔想哭时,妈妈可以这样问:“宝贝,你是害怕了吗?”当孩子因为丢了心爱的玩具而哭泣时,妈妈可以戴上悲伤的面具问孩子:“宝宝是不是感到很悲伤?”如果能从小开始练习各种情感认知,孩子很快就可以准确地讲出自己当下的感受。当然,如果你的孩子年龄已经比较大了,那就着重培养他勇敢地说出自己的感受和情绪。

  脾气大的男孩,怎么教他掌控自己情绪?三、8个方法应对8种情绪

  在带孩子认识了自己的各种情感之后,接下来要让孩子明白该如何应对这些情感。

  1. 应对害怕,就是离开害怕“害怕”是一种让人不舒服的感受,代表着想要立即改变现状。所以,这个时候最好不要一个人待着,要尽快找到自己信任的人,来帮助自己摆脱“害怕”情绪。

  2. 应对厌恶,找人帮忙当孩子感受到厌恶时,很可能是他觉得不安全或者违背自己意愿的事发生了,这时应该选择离开,或者找爸爸妈妈、老师同学来帮助,一起商量该怎么办。

  3. 应对愤怒,先让自己平静下来告诉孩子,“愤怒”就是一只跑到自己心里的怪兽,它不开心,因此要与自己“打架”了。为了打败怪兽,自己必须先平静下来,这样有利于瞄准怪兽,出击它。如果怪兽太强大了,可以找大人来帮助自己打跑这头“愤怒”的怪兽。

  4. 应对快乐,认识快乐的两面性快乐是一股动力,但有些快乐会让孩子迷失。我们要教孩子区分:哪些快乐能给自己带来益处,哪些快乐会让自己付出惨痛的代价。比如吃糖很开心,但如果蛀了牙就会很痛;拿了别人的小汽车很快乐,但如果不把汽车还给别人,以后就没有人愿意再和自己一起玩了。

  5. 应对悲伤,把悲伤讲出来告诉孩子,每个人都会感到悲伤,这时我们最应该做的就是把藏在心里的悲伤说出来,那样悲伤就会减少。我曾经把悲伤比喻为一块孩子不喜欢吃的饼干,并对他说:“如果你把这块叫‘悲伤’的饼干分给哥哥和爸爸妈妈,那你就不会那么难受了。”

  6. 应对吃惊,找信任的人商量当孩子遇到不熟悉或者没有预料到的事,就会觉得惊讶甚至不知所措,这时他需要找父母或信任的人来商量,讲出自己的感受,也听听别人的建议。

  7. 学习接纳,把信任交给彼此我们可以通过举例来引导孩子理解接纳。比如,当孩子与小伙伴一起玩桌游时,小伙伴之间经常会提出谁先玩的问题。当孩子欣然接受了别的孩子先玩的请求时,就表明他已经相信小伙伴会按规则轮流来玩。同时告诉孩子,当他把信任给了小伙伴时,小伙伴也会考虑把信任交给他。

  8. 规划期待,就是规划实现我的小儿子曾经期待自己的乳牙早点掉下来,这样他就可以和牙仙子换一个“金币”了。我就引导他故意啃一些较硬的面包片,来帮助乳牙脱落。这个过程其实就是在暗示孩子,你期待什么发生,就应该去实现你的愿望。

  脾气大的男孩,怎么教他掌控自己情绪?四、用小工具控制和管理情绪

  美国当代著名黑人女诗人玛雅·安杰卢(Maya Angelou)说过一句话:“别人会忘了你说过的话,别人会忘了你做过的事,但是别人永远不会忘记你带给他们的感受。”

  一个人的言行会带给他人一份好的或不好的感受,而正是这份感受深深感动或伤害了别人。所以,我们教孩子管理自己的情绪,不是让孩子掩盖或漠视自己的感受,而是要帮助孩子选择一种合理的情绪表达方式,避免不当言行带给他人的不良感受,甚至伤害他人。

  下面我来介绍一套美国学校教给孩子的控制情绪的小工具——“12345”。这个简单而奇妙的工具,就是长在孩子小手上的五根手指头,每根手指代表管理和控制情绪的一个步骤。

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  ▲ 控制情绪小工具

  当孩子记住了“12345”的口诀之后,妈妈就可以和他一起做角色扮演游戏了。比如,模拟一个情绪失控的场景,妈妈提醒孩子伸出5 个小指头,从拇指到小指一步一步地操练口诀,这就是在练习控制和管理自己的情绪。

  亲测贴士

  尊重孩子对他人和环境的感受,不要强制孩子做情感的表达。比如,遇到需要孩子问候他人可是孩子对此感到不舒服时,不要逼孩子叫“叔叔”和“阿姨”,可以和他讨论遇到父母的朋友时要如何打招呼。我从孩子很小时,就示范他们如何与成年朋友握手,所以当他们一见到我们的朋友时,就会主动伸出右手,用握手来作为问候的方式。而因此获取的来自大人的赞扬,会推动孩子更主动地做一个对他人有礼貌、对自己有节度的人。

脾气大的男孩,怎么教他掌控自己情绪?我记得哲学家柏拉图说过:“在所有的动物之中,男孩是最难控制和对付的。”

  身为一个男孩的妈妈,太理解这句话背后的心酸了。

  据说,养儿子有4费,哪4费:

  费嘴:一句话说N遍,人家硬是假装没听见。

  费钱:从小爱好多,反反复复花钱培养,却总是试试就拉倒。

  费时:女孩安静看书学画画,男孩吵着和你练打架。

  还费妈:调皮捣蛋总闯祸,每天都被气个半死,感觉老得格外快

  从生理结构上,男孩只用一侧脑半球思考,女孩同时用两侧脑半球思考,所以,男孩就会马马虎虎,不爱思考,能动手尽量不动脑,包括对语言的理解、说话的条理、语文的背诵、听写,一般都会落后于女孩。

  错误的养育方式,就好比列车跑错了方向,再努力,也不会到抵达目的地。

  这可不是我说的,这是知名亲子教育专家鲁鹏程说的。

  给我2分钟,看完全文,相信你对养育男孩会有颠覆性的认知。

  男孩女孩不一样

  读懂男孩不同,养育才更轻松

  鲁老师通过研究大量的案例和科学实验,发现:

  男孩之所以调皮好动、爱搞破坏、爱动手打架、其实是因为男孩体内的睾丸素在起作用。

  同时,男孩大脑前额叶发育比女孩缓慢,自制力相对较弱,容易冲动。

  你看,如果你不了解男孩的心理特点和成长规律,认为他生来就调皮,或者跟着坏孩子学坏了,极有可能用错误的方式教育孩子,最终,形恶性循环。

  如果,你不懂男孩和女孩的大脑发育区别,在学龄初期对男孩在学习方面的稍显落后不理解,甚至采用错误的教育方式,极易引发男孩厌学、专注力差、学习落后等一系列问题。

  就像鲁老师,在真正懂得男孩的差异,学会用脑科学和心理学的知识去养孩子,才真正打开了通过省心教育的门。

  0-6岁,男孩体内的睾丸激素是女孩的10-20倍,所以有攻击性、精力旺盛、争强好胜。这个阶段,他会陪孩子玩一些竞争力小游戏,比如大富翁,比赛谁先到达到终点,以此激发孩子克服难题、主动思考的习惯。7-13岁,男孩的大脑更具空间感,对拼写、阅读、情感感知弱。当孩子遇到难题,或者注意力不集中时,他会带他去运动,比如足球、羽毛球……,肢体的运动让大脑保持活跃,练完30分钟回来,效率也高了2,3倍。14岁后,男孩的大脑会划分区块,不擅长死记硬背和多项任务。为了刺激左右脑的链接,他不会阻止孩子的情感表达(比如哭)。情绪稳定了,同时也锻炼了右脑的感知能力和左脑的理性思考能力。

  现在,孩子喜欢主动思考,做事效率高,还有极强的共情能力。

  在孩子和更多人身上的成功实践,让鲁老师确信,这套方法可以帮助更多人。果然,他前后影响了数十万家庭。

  这次,我们请来鲁老师,开设这门科学养育男孩课,把他20多年的实战总结,以及养育实践,统统分享给你。

  养男孩上一秒母慈子孝,下一秒山崩海啸?不用!

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