揭开情绪的真相 爱的“三要、三不要”滋养你的亲密关系

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作者 十点课堂 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2021-12-22 10:15 字数 2032 阅读 234评论 0
揭开情绪的真相,把握关系中的主动权
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  揭开情绪的真相 爱的“三要、三不要”滋养你的亲密关系

  爱的三个误区:

  1.爱=你爱我,

  2.做家务=我爱你,

  3.责备、发脾气=不爱我

  心理学家把关系的发展分为五个阶段:

  1.浪漫期

  彼此只看到对方的长处和优点,觉得一切都很好,缺点被忽略甚至被美化。

  2.矛盾期

  慢慢靠近更加了解后矛盾便多,各种冲突随之而来,有的人在矛盾期分开了,开始寻找新的亲人、新的关系,重新开始新的浪漫。

  3.整合期

  双方都知道人无完人,在磨合中取长补短,求同存异,寻找继续保持关系的可能。

  4.承诺期

  两个人在一次次的冲突之后,确定彼此相守的心。

  5.共同创造期

  夫妇同心,共同创造属于彼此的幸福和美好。

  这五个阶段不是直线式的,一成不变的,就像一年四季一样不断循环往复,在矛盾背后也隐藏着生机,没有 没有矛盾冲突的婚姻,而矛盾发生原因,很多时候是因为没有感受到爱。

  如何爱的解决方案: 爱的“三要三不要”

  三要: 和颜悦色、柔声细语、搂搂抱抱。

  人感受爱的方式,主要是从眼神、语态、神态、身体接触感受的温暖来的,这是来源于婴儿时期对爱的感受,是我们接受爱的密码。

  三不要: 不指责、不抱怨、不发泄。

  所有的让人不愉快的行为,后面都有创伤的痕迹,减少对抗、攻击、怨恨的情绪。

  总结:亲密关系就像双人舞,需要两个人共同付出和努力,两人在这段关系中都得到滋养和绽放,爱不是一个名词,而是一个动词,努力践行“三要三不要”把自己的关系好好经营。

  本文为:爱的“三要、三不要”滋养你的亲密关系敬请参考,关注米粒妈咪课堂揭开情绪的真相,把握关系中的主动权!

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