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米粒妈咪课程--科学亲子成长
营养是保障儿童健康成长重要的物质基础。营养出问题会导致孩子生长发育迟缓、抵抗力下降、智力发展缓慢、学习能力下降，而且，童年形成的饮食模式对成年期慢性病的形成也有着至关重要的影响。
比如，有数据表明，我国12岁以下儿童中有超过50%存在维生素A缺乏，血清维生素A缺乏儿童的反复呼吸道感染患病率要高于健康者25%。维生素A水平越低，儿童患反复呼吸道感染的可能性越大。
而给孩子适当吃一些橙黄色食物，如胡萝卜、南瓜、玉米都富含胡萝卜素，可以在人体内转变成维生素A。
所以说，家长们都应当稍微懂一些营养知识，从小为孩子的健康打好基础。
房子是否结实，地基是关键。保证了孩子的饮食营养，孩子不仅当下可以少生病少请假，不影响学习成绩，身体素质也提高了，对未来的“人生长跑”也有着积极而深远的影响。同时，家长也会更省心、省力、省钱又省时。
如果把孩子比喻成一粒种子，需要充足的养分助其成长，那么，有经验的园丁，培育出的植物会更健康、茁壮、美丽。
作为普通家长，如何帮助孩子合理摄入营养呢?
北京协和医院临床营养科的于康教授给家长们带来了答案——23节儿童营养课，解决儿童饮食常见问题!
0到1岁育儿知识：到底多大才干给宝宝添加辅食?
不论是国内营养学家，还是美国儿科学会等，都曾经达成共识，倡议宝宝满6个月后(出生180天)开端添加辅食，但月龄不是独一的参考规范，宝宝的发育有个体差别，但普通最早不超越4个月。
如有同时满足以下指征，也能够添加辅食：
①看到大人吃的食物，表现出非常想吃的样子;
②大人假如用汤匙诱惑宝宝，宝宝会很自然的张嘴;
③把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反响消逝，能闭上
0到1岁育儿知识：初添辅食，宝宝不承受怎样办?
先喂辅食再喂奶。在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食。不要等他特别饿的时分喂辅食，那时分宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好机遇。
放低希冀值、耐烦喂养，不强迫喂养。每次进餐时间不超越20分钟。
当宝宝有这些表现，你就该中止喂食了
宝宝把头转向另外一边
宝宝被别的事物分心
宝宝对你的食物不再有尝试的兴味
宝宝紧闭着小嘴
宝宝推开勺子
0到1岁育儿知识：吃配方奶的宝宝，每天应该吃几奶适宜呢?
出生几天，吃配方奶的宝宝，每次食量会到达60~90ml
满月后，每次120ml，每4小时一次
第2个月宝宝每次能大约吃完120~150ml的奶
宝宝到第4个月能够一次吃完150~180ml的奶，详细摄入量还会因人而异，总摄入量普通在750~900ml
宝宝在第5个月，每次吃完180~210ml的奶
宝宝在第6个月，每次180~240ml，每天4~5次
0到1岁育儿知识：宝宝食谱之面包片的做法
一岁宝宝进入旺盛的牙齿生长期，这时妈妈可以做一些肉末、烂面条、稀粥或面包片给宝宝吃，辅食也要逐渐从细变粗，不能再一直喂宝宝吃剁碎、研磨等经过精细化处理的辅食。给一岁宝宝吃些稍微粗一点的食物，可以锻炼宝宝宝的咀嚼能力，也可以让他们磨磨牙，以促进牙齿发育。下面贴出宝宝食谱之面包片的做法，妈妈可以学着做。
【面包片】
材料：面包适量。
步骤：
1、将面包切成1厘米厚的薄片，然后将其放在烤
育儿知识秋季加辅食给宝宝喝3粥
秋季加辅食给宝宝喝3粥
青菜粥
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
步骤：1.把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。2.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
胡萝卜粥
材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
步骤：1.把大米洗