药膳食谱 普遍的养生药膳食谱作法

144
作者 时光说 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2022-01-26 23:49 字数 2551 阅读 854评论 0

  药膳食谱 普遍的养生药膳食谱作法

  一、银枸清目汤

  用材:白木耳15克,枸杞子15克,鸡肝100克,茉莉24朵,水豆粉、米酒、生姜水、盐、鸡精各适当。

  制作方法:将鸡肝清洗,切割成片状,放进碗内,放水豆粉、米酒、生姜水、盐翻拌备用。将白木耳清洗,掰成小块,用冷水侵泡备用。茉莉、枸杞子清洗备用。将锅置火上,放进白汤,加以上调味品,随后放进白木耳、鸡肝、枸杞子烧开,去掉抚摩,等鸡肝刚熟,将茉莉撒进碗内就可以。

  使用方法:每天2次,佐餐服用。

  功能:清肝火益肾,清目美肤。适用肾阴虚引发的视物模糊,双眼眼昏,脸色苍老等。合适春天冬常服。

  二、西红柿牛肝片

  用材:西红柿250克,牛肝60克,调味品适当。

  制作方法:将牛肝清洗切成片,西红柿清洗切成片,一同放进锅内加火煮开,放调味品集成化。

  使用方法:佐餐服用

  功能:清热解毒,散血,清肝火清目。适用维A欠缺者服用。

  三、参枣白米饭

  用材:党参10克,红枣20克,檽米250克,白砂糖50克。

  制作方法:将党参、红枣放到锅内,加小水泡发,随后煎制30分钟上下,捞起来党参打造出,药水预留。先将檽米清洗干净,放到大茶碗中,放水适当,经煮熟后,扣在盘里,随后把党参、打造出摆放在糯米糕表面。将药水加白砂糖煎出浆汁,倒在枣饭上就可以。

  功能:健脾益气,用以气血虚其若,困乏怠倦、心烦失眠、食欲不佳、大便糖稀水肿等。

  四、玫瑰花枣仁心

  用材:猪腰1个,枣仁20克,玫瑰10克。

  制作方法:将猪腰去脂膜,清洗。枣仁略炒与玫瑰共研末,灌进住心里。将喂药的猪腰盛碗中,隔水蒸或上蒸屉蒸至烂熟。

  使用方法:服用时去心内药末,切成片,拌调味品服食。

  功能:养心力,宁心魄。适用心血不足引发的心悸怔忡、失眠记忆减退。

药膳食谱 普遍的养生药膳食谱作法敬请参考,关注米粒妈咪课堂获取更多食疗学习资料及课程!点击试听>>>【视频课】14堂食疗美颜课,教你吃出水嫩素颜肌!皮肤健康、红润、白皙、透亮!


养生康复      米粒妈咪在线课程
相关课堂学习推荐榜