樊登读书-智行学院 2022-10-20 09:55:49

　　0到1岁育儿知识：到底多大才干给宝宝添加辅食?

　　不论是国内营养学家，还是美国儿科学会等，都曾经达成共识，倡议宝宝满6个月后(出生180天)开端添加辅食，但月龄不是独一的参考规范，宝宝的发育有个体差别，但普通最早不超越4个月。

　　如有同时满足以下指征，也能够添加辅食：

　　①看到大人吃的食物，表现出非常想吃的样子;

　　②大人假如用汤匙诱惑宝宝，宝宝会很自然的张嘴;

　　③把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反响消逝，能闭上

樊登读书-智行学院 2022-10-19 10:49:16

　　0到1岁育儿知识：初添辅食，宝宝不承受怎样办?

　　先喂辅食再喂奶。在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食。不要等他特别饿的时分喂辅食，那时分宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好机遇。

　　放低希冀值、耐烦喂养，不强迫喂养。每次进餐时间不超越20分钟。

　　当宝宝有这些表现，你就该中止喂食了

　　宝宝把头转向另外一边

　　宝宝被别的事物分心

　　宝宝对你的食物不再有尝试的兴味

　　宝宝紧闭着小嘴

　　宝宝推开勺子

樊登读书-智行学院 2022-10-18 10:58:50

　　0到1岁育儿知识：吃配方奶的宝宝，每天应该吃几奶适宜呢?

　　出生几天，吃配方奶的宝宝，每次食量会到达60~90ml

　　满月后，每次120ml，每4小时一次

　　第2个月宝宝每次能大约吃完120~150ml的奶

　　宝宝到第4个月能够一次吃完150~180ml的奶，详细摄入量还会因人而异，总摄入量普通在750~900ml

　　宝宝在第5个月，每次吃完180~210ml的奶

　　宝宝在第6个月，每次180~240ml，每天4~5次

樊登读书-智行学院 2022-10-14 11:03:21

　　育儿知识秋季加辅食给宝宝喝3粥

　　秋季加辅食给宝宝喝3粥

　　青菜粥

　　材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

　　步骤：1.把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。2.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

　　胡萝卜粥

　　材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

　　步骤：1.把大米洗

时光说 2022-01-26 23:58:39

　　食疗营养  食疗营养搭配

　　1、海带+冬瓜

　　海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。

　　海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。

　　2、豆腐+海带

　　豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体