专注力训练方法有哪些

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作者 欢喜学院 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2022-11-10 10:28 字数 4686 阅读 731评论 0
孩子专注力不够?抓住黄金纠正期,18堂课轻松打造孩子超强专注力,收获好成绩!

  专注力训练方法有哪些

  专注力训练方法一:舒尔特表格训练法(国际认可)

  这是一种操作简单、有效、科学的训练方法。

  我们可以在5×5的表格中,打乱填写1到25的数字。然后要求孩子,按照正确顺序找出数字,而在找的过程中要,一边用手指出所在位置,一边用口念出数字。

  完成任务时间越短,证明注意力越集中。而为防止出现无聊和疲惫感,我们也要设置6×6,9×9等多种数字表格。

  专注力训练方法二:走迷宫训练法

  该训练方法能有效训练孩子注意力的稳定性,增强外界干扰能力。

  要求孩子在错综复杂的路线中,排除干扰, 找到起点到终点的正确路径。家长在开始训练时可选择简单的短线迷宫,提升阶段时再选择复杂的长线迷宫。 这样循序渐进更符合孩子的学习规律。

  专注力训练方法三:连线训练法

  该训方法虽然简单,但对低龄儿童,十分有用。因为它需要孩子集中注意力,用眼睛全程追踪线条的走向,以便精准无误地连接起始点。

  在训练的初始阶段,可选择线条根数少的连线图,随着注意力的提升,可增加线条根数。

  专注力训练方法四:听词语训练法

  该训练方法是将不同属性词语放在一起,然后要求孩子对不同词语,做出不同反应。

  比如,将植物和动物放在一起,要求孩子听到植物类类词语举左手,听到动物类词语踢左脚。这样的训练不仅能集中孩子注意力,也能培养孩子的词语敏感性。而随着训练的深入,家长也可选择更为相近的词语进行注意力训练。

  专注力训练方法五:句子复述法

  该训练方法要求:家长念出句子后,孩子进行完整复述。其中随着训练难题的增加,家长词语扩充的句子也要更加复杂,这时就需要孩子更加集中注意力来复述。

  如:小明在晚上;小明在一个漆黑的晚上;小明在一个漆黑、伸手不见五指的晚上……

  专注力训练方法六:反向报数法

  该法是以孩子的记忆广度为基础的,既能训练孩子的注意力,也能训练孩子的数字记忆力。

  首先,为激发孩子参与兴趣,可进行简单的正向报数。如,家长说出123,然后让孩子从前往后复述123,随后数字难度也要从低位到高位。

  然后,进入反向报数训练阶段。如,家长说出1234,孩子从后往前进行复述:4321,随着训练深入,数字难度也从低位到高位,逐渐增大。

  专注力训练方法七:拼图

  最后,为了更好激发孩子的训练兴趣,减少训练过程中的枯燥感,对于七岁以下的宝宝,家长可以采用拼图玩具的方法,让孩子更加容易接受。

  当婴幼儿在拼图的时候,他的拇指的动作,指尖的力度与方向都体现在不同神经元之间的连接上,而且在拼的过程中,要一边思考、观察并记忆拼块的细节(如图的颜色、形状)才能把两块拼块正确地拼在一起,同时还要高度集中注意力,不但能锻炼到记忆力,还能提高专注力。

专注力训练方法有哪些——刚开始的时候,为了帮助提高孩子的专注力,润芝老师收集了大量训练专注力的专业方法并指导给这些家长,然而,很多家长却反馈实用性不强:

  有的方法太麻烦,用不起来;有的方法费时太多,孩子每天作业多没时间配合;有的方法太枯燥,孩子不愿意接受。

  针对这些困难,郑老师仔细研究后发现,只要紧密围绕专注力训练的核心要素:持久性、集中性、转移性、广度进行训练,问题就可以得到解决。

  持久性:让孩子专注时间变长

  集中性:让孩子不再粗心犯错

  转移性:让孩子从一件事到另一件事时,依旧能保持专心,在该专心时能专心

  广度:让孩子能一次兼顾更多的信息

  所以,她结合自己20多年的心理教育经验和家长们的痛点,打磨了一套可能让孩子聚精会神的《儿童专注力训练课》。点击即可试听:孩子专注力不够?抓住黄金纠正期,18堂课轻松打造孩子超强专注力,收获好成绩!

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