奶水少怎么办 行之有效的催乳方法快速收藏

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作者 元气一级棒 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2019-11-20 10:00 字数 3457 阅读 464评论 0
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奶水少怎么办?不管是顺产还是剖腹产,产后妈妈都有可能出现奶水少的情况,很多老年人都说,胸大可保宝宝“衣食无忧”,也就是说她们认为胸大的女人,奶水就一定足够多。而事实上并非如此,很多女性她们的胸部并不小,可是生产完后奶水却一直来得不好,不够宝宝吃不说,奶水的质量也是比较让人担心的。虽然市面上的奶粉层出不穷,但相对于母乳来讲,它才是宝宝最安全可靠的奶源,所以,我们一定要想办法让母乳变得多越来,一起来看看奶水不足、奶水少怎么办吧。

奶水少怎么办?

一、让宝宝勤吸吮:不管产后妈妈因为什么原因奶水少,只要每天让宝宝多多的吸吮,两侧乳房都吸得空空的,奶水才会越产越多的,这个方法比任何方法都靠谱。

@不想撒谎:生了女儿后,奶水一直来得不好,基本上不够宝宝吃,我是剖腹产的,可能是因为自己贫血和身体恢复比较慢,从医院回来后婆婆就叫我天天抱着孩子喂奶,说是让孩子多吮吸,奶水会一天比一天多,还说这样也可以让身体快速恢复,没想到,这样坚持做了好几天,奶水真的多了,是那种一挤就到处喷的那种。

二、多按摩乳房、多注意护理乳房:奶水少的产后妈妈,可以多多的按摩乳房,平日里要注意乳房的护理。方法非常的简单,为大家介绍几种按摩手法:

1、指压式按摩:将双手清洗干净后,两只手分别放在乳房的左右侧,从乳房朝向乳头的方向挤压,每天多挤一挤,奶水会越来越多;

2、环形按摩:双手清洗干净后,将两只手分别放在乳房的上、下位置,然后环形做着按摩,每天坚持按一按,奶水会变得越来越多。

三、食疗催乳:除了以上这两种方法以外,我们还要借助于食疗来催乳,可以多吃一些催乳的食物,如:猪蹄、花生、黄豆、母鸡、鸡蛋、豆腐、鲫鱼等。

1、肉蛋奶类:牛肉、鸡肉、猪肉、猪蹄、猪肝、鲫鱼、鲈鱼、虾、牡蛎、鸡蛋、牛奶、海参、鸭肉、草鱼等;

2、主食及豆类:大米、小米、黑米、燕麦、荞麦、黑豆、黄豆、赤小豆、豆浆、豆奶、玉米面、糙米、芸豆等;

3、蔬菜水果类:胡萝卜、红薯、冬瓜、丝瓜、芹菜、洋葱、紫菜、山药、西瓜、柠檬、甘蔗、草莓、木瓜、橙子、苹果、大枣等。

四、中药通乳:中药材也可以起到一定的通乳作用,如果产后奶水少的妈妈,也可以看中医,以此达到增加奶水的目的。

1、王不留行、穿山甲:这两种药材具有通乳的作用,凡是奶水稀少,乳房不通畅时,可以用猪蹄炖王不留行、穿山甲进行催乳;

2、通草:通草普遍用于产后奶水少、奶水不足的情况治疗,可以用通草炖猪蹄或骨头汤,都可以起到催奶的作用;

3、冬葵子:冬葵子用于产后奶水稀少、乳房腹痛、奶水结块的治疗,对于产后奶水少有一定的通乳效果。

小编的话:产后奶水少的情况比较多见,不管是顺产还是剖腹产妈妈都可能会遇到,其实,说起女性奶水少的原因各种各样,妈妈们一定要放宽心,不要太在意这件事情,如果心理压力过大的话,是不利于产奶的。

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