欢喜学院 2022-10-25 15:49:04

　　在减肥上刮痧能起到什么作用?

　　在减肥上刮痧能起到什么作用?刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。

　　关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。

　　我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。

　　要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的'人也可以看起来很精干。

　　为什么，体积使然!看到网上很多，动不动就叫嚣，自

樊登读书-智行学院 2022-09-05 10:45:11

　　练八段锦的排毒现象：浑身酸痛

　　一些人在练完八段锦之后还会有身体酸痛的情况出现，可能也是练八段锦的排毒现象。

　　在练习八段锦的过程中，体内的气血会冲击身体各处的经络，而中医中有“痛则不通”的说法，在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现。因此一些长期不运动的人、亚健康状态者等等，在初次练习完八段锦之后，都会有身体酸痛的情况。

　　建议

　　一般身体酸痛的情况在一到两天内就会缓解，第二天可以继续练八段锦;但是如果身体酸痛比较厉害，那么建议先休息一两天，再练八段锦

樊登读书-智行学院 2022-09-02 22:03:44

　　女人是练太极好还是八段锦好

　　想知道女人是练太极好还是八段锦好?就跟小编一起把练太极的好处和练八段锦的好处对比一下就知道啦

　　女性练太极的好处主要有以下几种：

　　1.保养腿部

　　俗话说：人老先从腿老，即女性衰老的开始就是从腿部开始，对于缺乏锻炼的人来说，腿部也就会衰老得更快，这时候会有人强制性的锻炼腿部，使其失去平衡，而太极拳却并非如此，太极拳是在人体自然的运动中，牵动腿部的所有环节，一起进行运动，包括肌肉群。关节。骨骼等，通过这样的方法来进行腿

樊登读书-智行学院 2022-09-02 21:52:21

　　练八段锦的排毒现象：身体乏力

　　一些人在刚开始练八段锦时，练后都会有身体乏力的情况出现，这种情况其实是身体排毒、排病的一种现象。

　　因为八段锦是一项健身气功，通过呼吸配合动作，能够通三焦经、心包经，疏通肺脉、肝经、胆经，疏通冲带二脉，而一些身体比较虚弱的人，由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦。

　　建议

　　这种情况，其实只要循序渐进，练习八段锦的强度和频率从弱到强、从少到多，一开始只练一两个动作，次数也不要

樊登读书-智行学院 2022-09-02 21:49:58

　　练八段锦的排毒现象一般表现为什么

　　练八段锦的排毒现象一般表现为什么?练八段锦的排毒现象一般表现为放屁增多。

　　有些朋友还会有这样的体会，在练完八段锦之后，放屁增多了，非常尴尬。出现这种情况千万不要憋着屁，可以找个偏僻的位置痛快的放出来，因为放屁也是练八段锦后排毒、排病的一种反应。

　　练习八段锦时，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能，有利于氧气和二氧化碳的交换，排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会通过消化道排出