精品课程
99 元
11天全身塑形操:比美丽芭蕾轻松百倍,零基础低难度,明星超模都在练!
李晓勐:宋茜/蒋梦婕力荐导师
2271 学过

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// 课程特色 //

1、明星形体私教亲授,零基础轻松练

老师是蒋梦婕、苗苗的形体私教,还是国内外炙手可热的形体导师,跟她学,让你又快又轻松地打造好身材、提升魅力!

2、简化芭蕾动作,低难度,效果好

课程提炼芭蕾舞蹈中减脂、塑形、修炼体态最有效的动作,并进行简化创新编排,甩肉塑形,修炼体态,提升你的气质。

3、融入日常生活,轻松保持好身材

为了强化练习效果,老师还结合日常走、站、坐三姿、并结合追剧、睡前、做家务活等生活情景设计训练动作,让你碎片时间也能甩肉塑形!

4.高清视频教学,精讲版+带练版贴心教学

精讲版:细致讲解每个动作,让你做得标准

带练版:跟着音乐优雅地练习,练出好身材+好形体


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