为什么要精力管理?管理精力,而非时间

144
作者 十点课堂 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2022-02-17 10:34 字数 2542 阅读 707评论 0
31个精力管理秘籍:世界冠军做你的私人教练

   为什么要精力管理?管理精力,而非时间

  为什么要精力管理?我们都期待自己能变得更好,制定各种计划和目标,一年少说也有10次以上吧,结果到头来发现自己还是在原地苦苦挣扎。

  每天不到凌晨一两点不睡,早上死活不想起,地铁上站着就能睡,工作时浑身乏力,一到下班就活灵活现,想到运动健身只想装死……仔细想想,这样的场景是否似曾相识?

  很多人把原因归根于没有做好时间管理。其实不然,你只是没有管好你的精力,而这经常被大家在工作和生活中所忽视。

  举个简单的例子,早上起床时精神抖擞,拟定了一天的行程,结果可能因为路上车子轮胎爆胎而导致心情不好,进而不能有序地按计划完成行程。当然,这只是精力没有管好的表现之一。

  《精力管理》一书的作者吉姆洛尔和托尼施瓦茨,从与职业运动员的合作中总结出经验,指出我们的精力分为体能、情感、思维和意志四个维度,它们彼此间独立又互相关联。在此基础上,他们开发了全情投入精力管理训练系统,可以帮助我们在生活和工作上取得更好的表现。

  管理精力,而非时间

  快节奏时代,时间永远不够用,我们能做的就是在每一天里最大程度的生挤硬塞,然而我们却无法保证有足够的精力来处理每一件事。

  就如早上出门时还精力满满,可是路上碰到一件倒霉事,就没心情了;又或者是工作了一天,体力已不足以支撑接下来的健身……精力不济的后果是常常导致计划在半途中夭折。

  此时,你还记得王健林的那张行程表吗?一天的行程安排的满满当当,铁娘子董明珠 28 年来没休假过一天,宗庆后每天工作 16 小时……为什么优秀的人总是精力充沛?

  要知道,有技巧的精力管理,是高效、健康和幸福的基础,而全情投入是确保最优表现的最佳精力状态,不管在工作还是生活中皆是如此。点击试听>>31个精力管理秘籍:世界冠军做你的私人教练

为什么要精力管理?管理精力,而非时间哪个好敬请参考,关注米粒妈咪课堂  点击试听>>31个精力管理秘籍:世界冠军做你的私人教练



通用技能      米粒妈咪在线课程