职场妈妈记忆法 职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

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作者 有书课堂 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2020-12-15 10:35 字数 4169 阅读 373评论 0
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  职场妈妈记忆法 职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

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  职场妈妈记忆法 职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

  自从怀了孕,小张觉得自己从职场女强人变成了“职场鬼见愁”。前三个月的时候,她天天吐得昏天暗地,公司的厕所弥漫着经久不散的“酸臭味”。她很不好意思地给清洁阿姨买了一箱牛奶聊表歉意。

  孕吐还不是最恐怖的,最恐怖的是小张发现自己的脑子越来越不好使了,丢三落四那是常事,不是忘记准备紧急要用的文件,就是把领导前一天刚布置的任务忘到了九霄云外。办公室里经常出现的一个场景就是小张蓬头垢面地捧着脑袋,忙得团团转去给自己挖下的各种坑“擦屁股”。职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

  等肚子越来越大,小张觉得日子更难熬了,拖着笨重的身子一动也不想动。但是没办法啊,工作上的事情总归不可能全推给其他同事做。原来三天可以完成的任务,现在一个星期都只开了个头,距离deadline越来越近,但是完全没有头绪。要好的同事纷纷对小张表示同情,“你这才刚开始,一孕要傻三年呢。后面还有得你受。”这种安慰还是好的。最气人的是甚至有人直言:“本来我觉得以你这拼命三娘的架势,过两年总能往上升一升了。现在一怀孕,看来得从头再来了。”职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

  小张很郁闷,作为怀了孕的职场妈妈,难道就不能兼顾事业和家庭么?其实不然,只要了解孕傻的形成原因,并做好个人调整,职场孕妈妈完全是可以轻松度过这个特殊时期的。职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

  所谓孕傻,其实也叫孕期健忘症,是被科学研究认可的。科学研究表明,不论是怀孕后会产生激素变化、胎宝宝吸收母体营养等生理因素,还是因为孕吐、睡眠不足造成孕妈妈压力增大等外在因素,在这些因素的作用下,确实会造成孕妈妈的记忆力变差。但是随着时间的推移,等宝宝出生以及孕妈妈们适应了抚养孩子的节奏,这个孕傻是会恢复的,而且说不定会让妈妈们变得更聪明。职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

  只要知道孕傻不是不可逆的,职场孕妈妈们就可以放心啦。接下来,那就是怎么做好个人调整了。通过一些小技巧,职场妈妈们完全可以巧妙应对职场和生活中各种措手不及的情况。

  首先,重点推荐的是“好记性不如烂笔头”,也就是充分利用好“四象限工作法。”意思就是职场妈妈们可以每天早上利用10分钟的时间,把当天要做的事情列出来,按照重要的、不重要的、紧急的、不紧急的四个维度做好区分;重要且紧急的放在最前面去完成,不重要不紧急的最后再做。每做完一项工作,就划掉一项。这样就可以保证不丢三落四了。职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

  然后,职场妈妈们要学会充分利用好身边的“资源”,特殊时期当然要依靠家人的支持,比如可以让先生们学着做做家务,不用太纠结他们完成得怎么样,适当地“眼不见为净”。或者可以把老人接过来搭把手,享受一下“女王”的待遇。职场妈妈如何摆脱一孕傻3年?

  总之,职场妈妈一定要让自己的心情保持愉悦,这样才能有利于自己和宝宝的健康。

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