产后奶水不足还溢奶 这些方法妈妈一定适用

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作者 破碎空明 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2019-11-21 15:37 字数 2370 阅读 642评论 0
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每个妈妈都希望自己的宝宝能够健康成长,所以在产后大部分的妈妈都会选择母乳喂养,母乳中含有丰富的营养物质,能够充分满足宝宝的成长需求,对宝宝的健康有很大的益处。相信大部分的母乳妈妈都知道,乳汁质量的重要性,因为这与宝宝的营养有直接的关系,但是有的妈妈却发现自己产后奶水不足还出现溢奶的现象,这究竟是怎么一回事呢?奶水不足又应该怎么办呢?还在困扰的妈妈和小编一起来了解了解吧!

产后奶水不足还溢奶

一般情况下在产后哺乳期间,如果妈妈的奶水充足出现溢奶是很正常的情况,但是有的妈妈本身奶水不足还出现溢奶这就要引起警惕了,这可能是疾病的原因。相信大部分产后妈妈都知道,生产会消耗身体大量的元气,所以产后的调养非常的重要,女性在产后过度的疲劳和伤身,那么就会出现气血虚弱或者疏泄失常等疾病,从而就会出现溢奶的现象,而且还会伴随奶清,爱出虚汗等不良情况,所以女性一定要引起重视,必要时需经过中医调理。

产后奶水不足还溢奶怎么办

1.调整饮食

产妇在产后要适当的调整饮食,多吃一些富含营养的食物,尤其使用一些有助于乳汁分泌和改善气虚的饮食,例如丝瓜、鲫鱼、花生、莴笋、猪蹄等等食物,饮食以清淡易消化为主,多喝汤,避免吃油腻、辛辣以及生冷等刺激性较大的食物,保证饮食的营养和均衡。

2.乳房按摩

产妇可以通过咨询医生,然后在医生的指导下乳房进行按摩,尤是在每次哺乳前,建议产妇使用干净的毛巾在温水中浸湿,然后热敷于乳房上,然后采取顺时针的方向轻轻的按摩乳房,可以刺激乳房的分泌。

3.保持良好的情绪

消极的情绪对乳汁的正常分泌是有一定影响的,所以产妇在产后要注意保持良好的情绪,放松自己的心情,这样才能有效的促进体内催乳素的水平升高,从而有利于乳汁的分泌。

4.增加喂奶的次数

产妇可以适当的增加宝宝吃奶的次数,尽量让宝宝将一侧的奶吃空后再吃另一个,这样才能刺激乳汁的分泌,同时还能促进乳腺的畅通,乳腺发育才更健康。

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