亲子瑜伽 时间知道亲子瑜伽动作

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作者 时间知道 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2021-04-02 16:14 字数 1543 阅读 111评论 0
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  1、掌握超20个经典亲子瑜伽体式动作,安全高效

  这些体式动作都是湘颐老师精心设计的,趣味十足,安全高效,0基础都可以学习。这套课程可以反复学,反复练的。

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  2、掌握有效正念方法,学会呼吸放松,提升专注力,舒缓压力

  身体更需要我们的关爱。在孩子学业日益繁重、家长压力日益增大的今天,让大脑有效休息,收获身心平静,舒缓压力十分重要!

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  3、全家人都可以参与进来,体验家庭美好亲子时光

  湘颐老师将整套课程设计的趣味十足,瑜伽不再是枯燥的训练,同时也是趣味家庭游戏,将瑜伽动作融入到亲子游戏中。

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  ❖ 温馨提示:在实际练习的过程中,家长不要操之过急,循序渐进,保证小朋友在安全的环境和状态下练习。如果小朋友暂时动作做不到位,千万不要勉强!慢慢练习水到渠成!

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