亲子瑜伽视频 运动带娃练专注,明星瑜伽私教亲授

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作者 时间知道 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2021-04-02 16:07 字数 1689 阅读 115评论 0
亲子正念瑜伽课,运动带娃练专注,明星瑜伽私教亲授
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  亲子瑜伽视频 运动带娃练专注,明星瑜伽私教亲授

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  先导课:为什么选择湘颐老师的亲子瑜伽正念课?

  【第1课】呼吸及四肢热身练习:唤醒身体

  【第2课】放松紧张情绪,不骄不躁

  【第3课】舒缓压力,让大脑变敏锐

  【第4课】专注力的瑜伽练习(上)

  【第5课】专注力的瑜伽练习(下)

  【第6课】情绪舒缓,快乐自信

  【第7课】身体舒展,身心愉悦

  【第8课】联结关爱(上)

  【第9课】联结关爱(下)

  【第10课】感知身体(上)

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