一岁半宝宝营养食谱 青椒胡萝卜山药泥的做法

一岁半宝宝营养食谱

一岁半的宝宝其胃容量有限，置于吃东西应该给宝宝少吃多餐，在水果和蔬菜方面可以适当的多吃一些。另外也要保证宝宝植物蛋白能够摄取到足够量哦。

此外一岁半宝宝的钙质需求不能少，在牛奶中钙质是非常丰富的，另外宝宝也需要适当的多吃一些粗粮来补充陪你过膳食纤维促进消化和肠胃蠕动。

青椒胡萝卜山药泥所需食材：

20g胡萝卜、一根青椒、20g山药、食盐、香油适量。

一岁半宝宝营养食谱做法：

1、首先将胡萝卜清洗干净后切成末备用。青椒清洗干净后切丁状备用。

2、将山药去皮清洗干净，然后切滚刀状备用。

3、起锅加适量清水，将山药到进去用大火煮熟后捞出备用,等山药凉了以后碾压成山药泥备用。

4、起锅烧热后加入适量的油，将胡萝卜和青椒炒至断生。

5、胡萝卜和青椒炒熟后也全部碾压成泥状。

6、把碾压好的山药泥和胡萝卜青椒泥一起放入碗里加入适量的食盐搅拌均匀。

7、之后现在果冻模的内壁涂抹上一层薄薄的香油，再将青椒胡萝卜山药泥放到果冻模里。

8、将青椒胡萝卜山药泥填充到果冻模里用勺子压紧，然后再倒扣到碗里即可。

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