樊登解读：如何打造充满幸福感的人生

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樊登解读：如何打造充满幸福感的人生

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樊登解读：如何打造充满幸福感的人生

人生征途，我们一直负重前行。在压力巨大、遭到挫折或者困顿时，我们该怎么缓解压力？

适合1岁20课时

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2013年，樊登开创知识付费之先成立樊登读书，通过书籍解读帮助用户解决事业、家庭、心灵的困惑,被很多书友称为中国最会讲书的人。

人生征途，我们一直负重前行。在压力巨大、遭到挫折或者困顿时，我们该怎么缓解压力？负面情绪又如何消解？怎么做才能获得内心的平静，让人生充满幸福感？樊登心灵成长20讲将告诉我们如何打造充满幸福感的人生。

0 情绪急救：主治：孤独、自卑、沮丧与各类精神创伤 试听
1 幸福的方法：如果生活不幸，那就学习如何幸福，幸福是衡量的最高标准，但目标是意义 试听
2 我战胜了抑郁症：抑郁症是怎样的一条黑狗？扛过一场抑郁症的人，比扛过一场战争的将军强大 试听
3 我想飞进天空：或许你听说过孤独症儿童，但并不了解他们眼中的世界
4 最好的告别：优雅过一生，更要优雅地告别此生。最会写作的医生说：思考死亡是为了更好地活着
5 精神问题有什么可笑的：与世界搏斗前，先与脑袋里的怪兽和解，修炼强大外表下那颗玻璃心
6 当良知沉睡：哈佛医学院精神病专家帮你认出身边的恶魔。远离背叛与伤害，是爱自己的第一要义
7 你的生存本能正在杀死你：现在不是原始时代，你不用总是焦虑、恐惧，让本能歇一歇，生活就能轻松
8 解压全书之压力管理：拒绝被压力裹挟者的压力管理手册，适度的压力，给人生添点活力
9 消除压力，从大脑开始：战胜不了压力，那就想办法让压力滚蛋。每日耗时5分钟，压力退散
10 我的情绪为何总被他人左右：不再患得患失，不再左右彷徨。现在，是时候拿回你的“情绪掌控权”了
11 心理医生为什么没告诉我：中国有57%的人处于焦虑状态，你不是一个人在焦虑
12 恰如其分的自尊：无需自贬，也不要傲娇。自尊的类型有很多种，带你选择刚刚好的那种
13 自卑与超越：自卑有什么可怕的？阿德勒大师代表作，道破幽深人性的秘密，因为它找到了更强的自我
14 心的重建：当你觉得自己“再也走不出去了”的时候，你只是需要这本书
15 少有人走的路：只有承认人生苦难重重，才能躲开尽量多的苦难。少有人走的路，才通向最美的风景
16 爱有8种习惯：8种爱的习惯破解人生谜题，帮你重操生活掌控权。消除不安全感，心灵便归自由安宁
17 正见：佛说：世事无常，这是件好事。一本佛教入门书，让你更懂佛教徒
18 次第花开：在浮躁的年代静静等待次第花开。花开见佛，佛心在诗一样的句子中，直击肺腑
19 正念的奇迹：生活不在从前，不在未来，就在当下。当你把思绪拉回到当下，奇迹就发生了
20 身心合一的奇迹力量：高手对决时的致胜秘诀。只有停止攻击自己，身体的潜能才不会丢盔弃甲而逃