

关注米粒妈咪课堂公众号
教您科学育儿
微信扫一扫
微信扫一扫
进入米粒妈咪课堂试听
米粒妈咪课程--科学亲子成长
十点课堂:协和名医女性健康课,女人一生受用的健康知识
你将收获一生受用的健康知识
●专业的健康知识 |科学预防,纠正错误认知
●有效的自我检测I理智判断,避免恐慌焦虑
●正确的健康观念 I规避谣言,更好的引导孩子
●优质的家庭生活| 关爱自己,更是提高家庭幸福感
●活力的精神状态I全方位关注身体,做元气满满的女人
禅修七支坐法是什么?
禅修七支坐法是什么?禅宗修心静坐的最佳静坐功夫“七支坐法。”佛教禅宗的七支坐法,也是各个宗派同样修习的打坐方法,就是用七种肢体的七个要点,又名跏趺坐。
禅修七支坐法第一种:双盘足,也叫双盘跏趺。
许多初学者大部分刚开始不能用双盘,就用散盘或单盘。把左足放在右足上面,叫如意坐;把右足放在左旁上面,就叫金刚坐;两腿交叉坐,就是平常叫的散盘。
禅修七支坐法第二种:脊梁要竖直。
特别是初学者要注意习惯,开始的坐姿一定要记得
调理自己的身心用禅坐的方法真的有效果吗
通过静坐来调理自己的身心,使形体之内外达到协同而使智慧生发,帮助自己去领悟无上大道,是中国传统的佛、道、儒三家都采用并且行之有效的一种手段,只不过三家的称呼有所不同而已,儒曰“养气”,道曰“坐忘”,佛曰“参禅”,名虽不同,理实一致。
一说到佛家的参禅,许多人立刻便会想到影视中那些眼观鼻,鼻观心的入定僧人,以为像他们那样放下尘缘,万事不萦于心而超脱于红尘之外,“跳出三界外,不在五行中”,才是真正的世外高人。
这种观念对不对呢?
七步禅坐疗心法让你敞亮的接受自己,从容的面对生活!
点击试听:刘德华王菲都在做的7步禅坐疗心法,帮你疏解压力,疗愈身心,让头脑更清醒、聪明!
内在如果平静,外在就不会有风波。
而“7步禅坐疗心法”,从“禅—身—息—意—音—经—定”七支花,加上最后实战,能让你