育儿宝发布食谱教程

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提问者 hongling761020
2018-03-12 17:37 悬赏 10财富值 阅读 122回答 1

美食烹饪
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米粒妈妈
2楼-- · 2018-03-13 17:56

这个月龄的宝宝辅食不需要弄成精细的泥状食物了。7-9月份食物就需要慢慢从精细的泥状过度到小颗粒状,小块状了,条状了。10个月宝宝可以喝粥,软饭,面条,馒头,小饼等主食,蔬菜肉类都可以做成颗粒稍大的块状加入主食中了。

10个月宝宝食物的性状可以如下图第三到四列所示。



另外建议加入手指食物,就是可以让宝宝直接拿着就能塞进嘴里吃的食物,比如条状的香蕉、牛油果,块状的南瓜,煮熟的西兰花,片状苹果、梨等等都可以,要锻炼宝宝的咀嚼能力,并可以增强手部精细动作。

婴儿辅食每餐建议含有以下类别:

谷物类主食,

鱼肉蛋奶类高蛋白质食物可选择1种,

蔬菜类,

水果类,

另加一些好的油脂,如亚麻籽油,核桃油等。


食谱举例:1番茄花菜猪肝面,土豆条,香蕉

2青菜鸡蛋二米粥,肉末小饼,火龙果

3虾仁青菜香菇面,胡萝卜条,苹果块

4青菜南瓜蛋黄米糊,馒头,樱桃



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