宝宝体质弱，免疫力低下，如何预防宝宝感冒？

　　很正常，宝宝出生后从妈妈身上获得的抗体会逐渐降低，但是自己的免疫系统还没有建立完全，所以对细菌、病毒的抵抗力都低，给了各种病可趁之机。而且宝宝正在发育中，恢复力差，如果经常生病会非常麻烦的，因此一定要提高宝宝的免疫力。可以尝试从下面5个方面入手：

　　1、免疫预防：一系列的疫苗都要打到位，除了国家免疫计划接种的， 还有一些需要宝妈们自费带孩子去接种的。

　　2、调理脾胃：肠道是最大的免疫器官，老话说：“宝宝的毛病都是吃出来的”，脾胃不好不仅吃饭、消化差， 体质也弱，三天两头生病，家长经常给孩子喝点双低聚乳清，可以搜善卡优，多了解一些育儿知识。

　　3、合理饮食：首先坚持母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，人工喂养的话，宝宝免疫功能相对会差一些，此外，添加辅食一定要均衡合理，食物多样化，保证食物营养，也保证营养吸收好。

　　4、动静皆宜：现在的孩子体质差了，跟不爱运动，总是玩电子产品、宅在家里和睡眠质量差有关，家长一定要合理安排，保证孩子的睡眠，还得经常运动，让宝宝体格强壮。

　　　　宝宝体质弱，免疫力低下，想要预防感冒，日常这几项工作要做好：

　　　　第一，多喝水

　　　　宝宝多喝水能够保持粘膜湿润，成为细菌的重要防线，80磅以下的宝宝，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升，建议孩子上学、外出时，身边都备好水壶。

　　　　第二，充足睡眠

　　　　夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠过晚易导致肝脏排毒不畅，细菌和病菌易入侵体内，所以早睡早期，充足睡眠的好身体的基础。

　　　　第三，多吃新鲜蔬果

　　　　现在的孩子易偏食，营养不均衡易造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，所以孩子应多吃新鲜蔬果，补充维生素，尤其是维生素C，早上，妈妈可以给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，偶尔给宝宝吃点鱼肝油，另外，可多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

　　　　最后，坚持运动锻炼身体

　　　　宝宝的体质再好，如果不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，坚持带宝宝外出运动，比如散步、跑步、打球等，能有效激活宝宝免疫细胞，提高宝宝免疫力。

　　　　祝宝宝健康!

　　预防感冒最直接、最有效的办法是勤洗手

　　有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒病毒，潜伏期为1至4天，所以，一定要给宝宝勤洗手。

　　春捂秋冻，预防感冒穿衣是关键

　　天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。小宝宝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，不要穿得太多，运动时注意及时穿脱衣物。

　　宝宝增强抵抗力第一课：耐寒锻炼

　　很多宝爸宝妈惟恐宝宝冻着，天气一凉就不让出门儿了。可这样的话，宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，就得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，就很容易患病。为此，宝妈要记得，宝宝的房间应该经常通风换气，保证空气的新鲜，避免细菌、病毒滋生。

　　提高免疫力，宝宝饮食要注意

　　宝爸宝妈要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，这些食物能帮助宝宝提高免疫力。此外，还可以给宝宝喝些鸡汤等富含蛋白质的食物，能增强机体抵抗力。

　　这里有一个文字误区，我们总说宝宝免疫力低下，但实际上，宝宝的免疫细胞和免疫器官已经成熟了，那为什么宝宝还是很容易生病呢？因为宝宝的免疫细胞从没有受过训练，见过的细菌太少，抗原太少，稍微一到有温差的时候，宝宝就不太能适应环境的变化，所以容易生病。为了减少宝宝感冒患病的可能，要及时带孩子去接种疫苗，带孩子去户外多活动，但尽量避免人口密集的地方，人口密集的地方容易发生交感。

　　还应该尽可能的减少孩子在室内公共场所的玩耍，比如说商场这种地方，因为宝宝正处于免疫系统受训的阶段，室内过多的挥发性化学物质会伤害免疫系统，对孩子百害无一利，和动物、大自然接触，玩泥巴都可以，因为人类长时间发展过程中，已经和自然菌群相依存，一个稳定的体表菌群、肠道菌群会让孩子身体更健康。而人口密集的地方的菌群和自然界已经有了很大的差别，有些菌群成年人尚且无法适应，孩子更无法适应。

　　如果流感季担心孩子在外生病而选择待在室内，就要经常打扫家里的死角，及时清洁孩子常接触的物品，同时可以选择开光触媒技术的空气净化器，分解室内释放的甲醛、苯类、芳香烃这种伤害免疫系统的挥发性物质。

　　养育孩子并非是一件简单的事情，其中最让家长头疼的就是孩子经常生病，频繁感冒就是其中一种。因此提高孩子的免疫力成为很多家长关注的点，于是不少家长会给孩子服用各种补品甚至保健品。实际上，想要想提高宝宝的免疫力，并不是一味靠进补的方法，这样反而容易造成性早熟等危害。

　　除了吃补品、吃药，想要提高宝宝免疫力、预防感冒，也可以在生活上做出一些改变：

　　首先，要保证孩子的营养均衡。要想提高孩子的免疫力，就要改掉孩子挑食和偏食的不良习惯，饮食中要注意钙、锌和其他微量元素的摄入，还要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

　　其次，加强户外活动可以增强体质。户外活动不仅可以让孩子多晒太阳，有利于钙的吸收，还可以加强全身的血液循环，增强体质有利于免疫力的提高。

　　最后，按时接种疫苗。通过接种疫苗可以刺激后天免疫，疫苗是孩子在成长过程中不可缺少的，它可以刺激孩子体内的免疫系统产生对应的抗体，提高抗病能力，预防严重的感染疾病，家长应该及时为孩子接种疫苗。