高中孩子早餐吃什么

刘连英

1楼 · 2018-04-04 15:34.采纳回答

你家宝宝有多大呀？我家孩子喝牛奶，一个鸡蛋，粥，果酱面包。

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wanglihui

2楼-- · 2018-04-04 15:30

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pingzhufan

3楼-- · 2018-04-04 15:48

孩子处于生长发育阶段，首要保证蛋白质正向平衡，多给与蛋白质，维生素，以及微量元素。要保证每天一杯牛奶，一个鸡蛋，多吃点蔬菜和水果，不建议过量补钙，容易导致骨质钙化，影响身高。

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好多蚊子

4楼-- · 2018-04-04 15:30

干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。

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huzhenghui1

5楼-- · 2018-04-04 15:33

早餐一般有：1、牛奶、煮鸡蛋、面包；2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜；3、麦片粥、面包、炒鸡蛋；4、开水冲蛋白质粉、面包、一点蔬菜或水果；5、煮面条加蔬菜和鸡蛋；6、鹌鹑蛋、稀饭、蔬菜；7、豆浆、油条（偶尔吃）、炒鸡蛋；总之，早餐要包括蛋白质、谷物、蔬菜或水果几大类，面包可经常变换口味，可以保证营养全面。我总是尽量早起一会儿，做好早餐，而且要给孩子灌输早餐吃好的思想，一周五天要经常变换花样，平时我还给孩子吃一些钙片、维生素片什么的，她上四年级了，身体一直很好，抵抗力强，感冒吃点药就好了。现在孩子们吃得东西不够天然，有营养的很少，家长的引导非常重要。医生询问：愿对您有用

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