母乳营养储备要重点补充什么？
以我的经验来说吧，宝妈们应该在孕中期，也就是怀孕差不多四五个月的时候开始为产后母乳喂养储备营养。在平时的饮食中多注意合理的营养搭配，重点要注意补充优质蛋白和铁元素。当然食补的效果比较慢，对于一些本身就贫血或者偏瘦的人来讲，还是需要额外补充营养的。我当时怀孕喝的是启韵妈妈奶粉，启韵中的优质蛋白α乳清蛋白和酪蛋白的比例是60:40，可以有效提高母乳中蛋白质的质量。而甘氨酸亚铁FBG是补铁的神器，它的吸收率是普通孕妇奶粉中硫酸亚铁的5倍，专门改善孕妇贫血。我现在刚卸货，乳汁有营养，宝宝很健康哦~
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快乐
当然是均衡的饮食，如果母乳不充足的话也可以多喝一些鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤，也可以用通常炖猪蹄是可以帮助下来的。
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平时要多吃一点含蛋白质丰富的食物，不要吃太多油腻的东西，多吃一些水果蔬菜，适当的补钙
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圈圈
母乳营养储备方面，当然是重点补充各种维生素，还有微量元素以及钙，所以喂母乳的妈妈要注意饮食丰富多样一点，食材的种类多一点，营养也就更全面。
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钟金
建议妈妈多喝点猪蹄花生汤，鲫鱼汤之类的汤汤水水，这样营养好，而且奶水充足的呢，其他就是多样化一些，不要吃韭菜以及麦芽类的回奶东西，和过盐以及烧烤油炸的食物。
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帅荃
宝宝喝不完的母乳你要放到冰冻里面去给他冻住不能放到保鲜那边宝宝要喝的时候拿出来解冻。喝不完的话，直接到掉，不可以下次再喝
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喂母乳的妈妈平时记得要等两间房，多吃些，鱼汤，骨头汤，水果，这样宝宝可以得到母乳中好吸收。
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