宝宝七个月了，自己做辅食比较麻烦，我想问买网上卖的果泥，肝泥，鱼泥等靠谱吗？

确实，如题主所言，自己做辅食过程确实比较繁琐，需要准备新鲜的食材，需要消毒用具，需要制作，还要注意烹调过程……

因此，我们可以购买成品的辅食，例如果泥、菜泥、混合果蔬泥、肝泥、鱼泥等，品类非常齐全，虽然价格略贵，但是食品安全性高、携带方便，有时候外出游玩，或者家人比较累不想制作辅食，就可以拿出成品辅食，给宝宝直接食用。

1、选择适合宝宝月龄的辅食

根据宝宝的发育情况和生理需要来选择辅食，例如满6个月时，要选择含铁的米粉；果泥、菜泥；随着宝宝乳牙的萌出，8个月时可以选择磨牙饼干，；到12个月时，可以给宝宝选择营养挂面。

2、选择口碑好、大品牌的辅食

不但要关注辅食的营养，也要注意食品的安全性。建议选择专做婴幼儿食品的大品牌，也可以参考其他妈妈们推荐的口碑好的品牌，同时尽量选择绿色、有机的原料制成的辅食，在品牌专门的网络旗舰店或母婴店购买。

3、选择添加物少的辅食

在选购之前，建议家长学习查看食品的配料表和营养成分表，尽量选择添加物少、无防腐剂、无色素、无盐、无糖的辅食，尤其是1岁以前，尽量选择无糖、无盐的辅食。

4、选择生产日期新鲜的辅食

由于很多婴幼儿辅食是不添加防腐剂的，因此应尽量选择生产日期新鲜的。

有些罐装的蔬菜泥、蔬果汁等，如果不能一次吃完，要及时放入冰箱。

只要是正规干净放心的商品你买就可以啦！

而且添加辅食不光要考虑营养，还有这些事你要知道每个孩子的成长过程中，都必然会经历辅食添加这一阶段，而且说起这个话题时，很多家长也都能说出一些与辅食相关的基本知识。

不过，等真正操作起来，给孩子添加辅食的时候，大家还是会遇到各种各样的问题，比如：

孩子吃得好、喝得好，可为什么就是不长体重？

孩子原本吃饭很香，可为什么突然之间就不爱吃饭了？

为什么孩子这个不爱吃、那个不爱吃，总挑食？

……

在说到这些的时候，可能大家都发现，理论层面的知识已经不足以解决这些困扰了。那其实这时，我们就需要从一些细节入手，来寻找解决办法。所以，我今天准备从食材选择的角度来说一说，大家在进行辅食添加时，需要注意到的一些细节。不过为了能让大家更好地理解辅食添加，我们先来简单回顾一下什么是辅食。

辅食指的是所有固体和液体食物，但不包括母乳、婴儿配方粉和较大婴儿配方粉。说到较大婴儿配方粉，大家可能对这个词不太熟悉，这其实是医学上的一种分类，实际指的就是宝宝6个月以后喝的配方粉。

另外，根据中国营养学会颁布的《2016中国居民膳食指南》的指导，婴儿应在满6月龄，也就

是满180天时，才开始添加辅食，对于这个时间点，相信大家应该已经很熟悉了，我就不做过多的叙述了。

回顾完什么是辅食，以及辅食添加的时间以后，我们还要知道辅食的作用。

辅食添加的作用其实有2个，一个是为孩子提供营养，另一个是促进发育。

听到这，有的家长可能就有点不明白了，想：提供营养很好理解，但为什么说会促进孩子的发育呢？

大家可以想一想，对于还没有添加辅食的宝宝来说，他们在喝奶的时候其实主要依靠嘴来吸允，几乎不需要眼睛和手的参与。

但在吃辅食的时候，宝宝就要用眼睛去关注这个食物、去识别碗和勺，然后他才能配合着吃这些食物，等他再大一点，又可以用手去抓食物，并能准确送到嘴里，这其实无形中锻炼了他的手眼协调能力。

说到这里，我给大家举个反例。之前有个家长告诉我，孩子一天吃6次辅食。我问怎么吃这么多次呢？原来那个家长每天给孩子喂6次奶，每次都在奶瓶里加点米粉，一天算下来，确实相当于吃了6次辅食。但是这么做其实是不正确的，因为要是辅食用这种方式让孩子喂养的话，对他的精细动作能力、手眼协调能力发育就没什么刺激了。

所以，在这里，我也想提醒大家，提到辅食的时候，不要只想到营养和生长，觉得只要让孩子把那点儿食物吃下去就行了，大家要能意识到，身高体重等的增长，和各项能力发育就是同步进行的，所以我们既要关注孩子的生长，也要重视发育。

好，说过了这些和辅食添加有关的背景知识后，下面就开始详细聊聊，辅食添加的一些细节。

咱们先主要来说食物选择上需要注意的细节。

细节一：辅食的食材要在家长平时的饮食中进行挑选。

现在的家长中间，普遍存在这样一种现象，就是老觉得宝宝吃和自己一样的食材是对不起孩子，这种想法往往会造成孩子出现过敏或其他问题。但一般这种时候，家长往往不能第一时间察觉。

但如果你再仔细和他们交流就会发现，孩子吃了一些家长自己也没有尝试过的，所谓的“高级食物”，因为家长不知道吃完以后是什么感觉，所以他也不知道孩子吃完以后可能会不舒服。

举个例子，如果妈妈犹豫孩子能不能吃燕麦米糊，那妈妈可以想一想自己吃不吃燕麦，如果不吃，那就没有必要因为营养或宣传等因素一定要给孩子吃，一方面孩子可能存在过敏的问题，另一方面类似的营养可以从其他渠道获得。

所以选择食物种类的时候，一定要和父母的饮食习惯一致。

除了食材的选择，在喂养的过程中大家还要做到循序渐进。

简单来说，选序渐进指的就是辅食添加的量和种类都要做到从少到多，给宝宝一个逐渐接受的过程，而且还要注意辅食由细到粗、由稀到稠的变化。这样才能锻炼孩子的咀嚼能力。

下面我们来说细节二：辅食种类添加要从少变多。

在这个细节中，大家要注意的是每种新的食物要尝试3天，凡是加3天没有什么反应的，就可以作为他可接受的食物。如果出现了嘴唇红肿、呕吐、腹泻等反应，我们就需要先剔除，并做到3个月之内不吃这种食物。

比如说加米粉，要尝试3天，如果孩子没有不良反应，就说明他接受米粉了，那这时可以再往里加胡萝卜泥，胡萝卜泥加进去以后依旧没什么事，可以再加菠菜泥。

不过，这里我想延伸说一下，家长在添加新食材时常犯的一个错误，那就是，总想搞明白孩子是不是对某种食物过敏。

比如孩子吃了一种食物后，出现了一些不良反应，那么家长心里可能就会开始打鼓，会反复让孩子尝试可疑食物，就是为了求证，他到底是不是对这种食物过敏，这种食物是不是真的不能吃了。

其实这一点是没有必要的，因为食物种类那么多，很多食物所含的营养素都接近，可以互相替代，那既然觉得某种可疑，就可以先回避，让孩子先尝试别的食物，等过一段时间他的免疫系统成熟了，可能再吃这个，就可以接受了。

在这个过程中，还有一部分家长会觉得，越是不让给孩子吃哪种食物，哪种食物就越有营养。总觉得少吃了那一样，这孩子的健康就会受到影响。其实刚才我们也说了，很多食物所含的营养素很接近，一种不行可以选择另一种，千万不要过分纠结。

最好自己做，但没时间的也可以网上买。我儿子一岁三个月多了，在七个月的时候，经常自己做迷糊啊，面条啊，鱼泥果泥等给他吃。孩子基本上都很喜欢吃辅食的，辅食能更好的补充各种人体所需的营养，也可以更好促进肠胃吸收。

上图就是我自己亲手做的青菜米糊，我们生活在农村，青菜是宝宝的舅公自己种的，绿色食品加上买来的袋装米粉，亲手做的青菜丝迷糊。感觉宝宝第一次吃，非常喜欢吃，比吃奶粉的感觉不一样，特别的津津有味。每一位父母看着宝宝吃着自己做的辅食，大口大口地吃的时候比什么都开心，你有孩子了就多给孩子做点迷糊。

我家备用的是这样的米粉，活动期间买了很多盒，平时做各种辅食辅食的时候加点米粉。米粉做起来的辅食，有着大米特有的米香，一般的宝宝都会比奶粉爱吃。做鱼泥的话，我一般会选择把新鲜的小黄鱼（我们温州人叫朱梅，翻译不来，谐音）一条放电饭煲烧饭的上面蒸起来，不加任何调料，接着把鱼肉无刺的夹到做好的米粉糊里，再搅拌趁热给宝宝吃，再大点也可以拌点米饭或面条（面条需要面干做的，湿面不适合给宝宝吃）。肝泥也是同样的做法。

果泥的话，就更简单了，买个研磨机，把新鲜的水果或者适合吃的素菜比如红萝卜，用研磨机研磨好，加开水加热搅拌给宝宝吃，也可以加点米粉，感觉米粉是很多辅食的颗粒贴加物质。希望作为新妈妈爸爸的你们，有空的时候多做点辅食给宝宝吃，一、更加营养均衡，二、奶粉贵还吃不饱，能剩下不少钱。我的回答希望能帮上你，最后希望你的宝宝健康快乐成长。