如何预防小儿积食

　　如何预防小儿积食

　　米粒妈咪课堂小编整理分享如何预防小儿积食供大家参考。

　　1、调整饮食结构

　　多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。让小孩多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。

　　2、七分饱,益健康

　　在效果上只会适得其反,弄不好会形成食积、腹泻等状况,伤害小孩的身体。

　　3、三餐定量

　　给小孩安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,肠胃和人一样,该休息时休息,该工作时工作,否则会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转。

　　4、晚上不要吃得太饱

　　小孩白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。

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