普拉提健身 普拉提健身入门

　　普拉提健身 普拉提健身入门

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　　普拉提健身法20世纪20年代由约瑟夫·普拉提创建，它能有效缓解每日生活中的压力。练习之后，您既不会感觉疼痛，也不会感觉疲劳。您的关节会很放松，而且练习中流动的韵律会给您带来内心平静的感觉。约瑟夫·普拉提认为，实现改变的关键是相信自己能做到。您决定读《普拉提健身法入门指南》时，已经朝着正确的方向迈出了第一步。放松，享受，并期待拥有更美好的身体状态

　　《普拉提健身法入门指南》是2007年人民体育出版社出版的图书，作者是阿兰·海德曼。该书紧紧遵循着约瑟夫·普拉提一世纪前发明的健身原则，介绍了普拉提健身法的基本知识和练习技巧。

        这本《普拉提健身法入门指南》，有非常详细的基础入门图解，以及适合于初中高级的制定计划，以及纠正姿势的各种方法。非常适合文青同学，严谨地学习普拉提 。

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　　本课程主讲李慕宸是250000+人的瘦身塑形导师，爱奇艺《拜拜了肉肉》特邀导师，福特纳斯康复普拉提导师，为了帮到更多人，这次她来到一起听课星球，将这套方法手把手教给你。

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