普拉提 普拉提是什么

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作者 一起听课星球 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2021-04-07 10:20 字数 1896 阅读 66评论 0
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  普拉提 普拉提是什么

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  普拉提 普拉提是什么

  普拉提是什么?普拉提又称普拉提技术,是以一个德国人姓氏命名的运动方式和技能,普拉提是一种全身性的协调运动,但是很多人对此不了解,甚至并没听说过,接下来就介绍普拉提是什么?

  普拉提是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人,约瑟夫·普拉提先生,它泛指运用普拉提动作来锻炼的课程,该课程可以是机体健身课程,也可是私人训练课程。

  普拉提是一种舒缓全身肌肉以及提高人体躯干控制能力的健身方式,它可以纠正某种特殊性损伤,肌肉不平衡或者其他问题,还可帮助办公室人群解决肌肉发展不平衡问题,缓解肌肉疼痛,运动员练习普拉提能避免运动损伤,此外普拉提对体型塑造,以及恢复怀孕前体型很有帮助。

  普拉体健身课是为办公室工作人群设计的,因为长时间在办公桌和电脑前工作,导致身体肌肉发展失衡,普拉提课程主要针对腹肌,肩,背等部位的肌肉训练,可以纠正身体体态,放松腰部,颈部,解决肩部问题。 身体有特殊性损伤,肌肉发展不平衡或者其他身体问题者可以进行普拉提私人训练课程。请点击试听普拉提课程:0基础普拉提居家速瘦法:足不出户,从头到脚精准塑形不反弹!

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