练八段锦坏处 女人练八段锦的坏处

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作者 学国学网 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2020-12-14 10:53 字数 1649 阅读 16670评论 0
千年古法养生八段锦

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  女人练八段锦的坏处?八段锦是一套很流行的健身功法,起源于北宋时期,其动作兼顾形体、拉伸、有氧锻炼等,经常练习可改善身形,提高抵抗力,强身健体,但一般都是男人练习,不知道女人练八段锦有没有什么坏处呢,女人练八段锦的坏处是什么?

  女人练八段锦的坏处?女人适当练八段锦并没有什么坏处。 八段锦属于健身气功,是一种用于调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体体操锻炼方法,其锻炼强度并不大,对于男女老少都适宜,

  女人练八段锦的坏处?女人练八段锦并没有什么坏处,但女人锻炼需注意以下几点,以免对健康造成危害:

  1、练完八段锦后由于身体出汗多,此时毛孔是张开状态,不能立刻洗澡,尤其是冷水澡,以免机体受寒。

  2、女性在经期期间,如自身有经痛等不适现象的,不宜练八段锦,最好是休息,以免加重经期不适。

  3、锻炼完八段锦后不要立刻吃饭,容易引起胃肠功能的紊乱、呕吐、消化不良等情况。

  4、女人空腹期间不要过度锻炼八段锦,以免出现低血糖现象。

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