在家跳最简单的瘦身舞蹈 在家跳最简单的瘦身舞蹈视频课

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　　在家跳最简单的瘦身舞蹈—拉丁舞

　　拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比回较大。

　　要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。

　　由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。

　　在家跳最简单的瘦身舞蹈—爵士舞

　　爵士舞俱乐部的有光教练解释说，爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。

　　经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿;还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。

　　在家跳最简单的瘦身舞蹈—流行街舞

　　流行街舞这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。

　　另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。

　　在家跳最简单的瘦身舞蹈—形体芭蕾

　　形体芭蕾在目前大多数健身馆里，芭蕾舞练习一般都是初、中级班。

　　通过形体芭蕾的长期锻炼，能够使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。

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