提高孩子自控力 提高孩子自控力的方法

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　　1、转移注意

　　就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。

　　2、心理暗示

　　如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。提高孩子自控力 提高孩子自控力的方法

　　3、回避刺激

　　当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。

　　4、合理发泄

　　有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。

　　5、积极补偿

　　即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。

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