哺乳期喝羊奶下奶吗 羊奶的下奶效果不比鲫鱼汤差

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作者 那拉提-
2019-11-21 15:24 字数 2481 阅读 205评论 0

哺乳期母乳喂养自然是头等大事,母乳的分泌多少决定着并不会的饮食健康。很多妈妈在哺乳期都觉得自奶水不足,所以想尽办法去下奶,很多偏方也被妈妈积极采纳。有的妈妈说哺乳期喝羊奶下奶,这是真的吗?喝羊奶还有下奶的作用吗?羊奶难道真的那么神奇?哺乳期可以喝羊奶吗?下面从科学的角度给妈妈介绍一下羊奶的营养物质,分析看看哺乳期喝羊奶下奶吗?

哺乳期喝羊奶下奶吗

哺乳期妈妈的饮食主要是为了下奶而吃,下奶的方法和食物有很多种,有人说喝羊奶可以下奶,那么羊奶为什么可以下奶呢?羊奶虽然主要营养物质是蛋白质,与牛奶是差不多的,但是羊奶比牛奶中的烟酸和牛磺酸含量更高。烟酸是人体在分泌催奶素的时候必须有的一种激素,烟酸量在正常范围内数值越高,妈妈哺乳期产生的催产素就越多,从而可以促进乳腺分泌乳汁。

而且牛磺酸还有刺激乳腺组织分泌乳汁的作用,乳腺的组织细胞活性和工作效率也会提升。而且羊奶的蛋白质分子小,好消化吸收,所以烟酸和牛磺酸也会比较好的吸收到哺乳期妈妈身体内,从而具有下奶的作用。可以说哺乳期喝羊奶是可以下奶的,而且下奶的效果还比较快、比较显著。

哺乳期喝羊奶注意事项

1.选择有品牌质量很的羊奶产品,经过安全科技的杀菌和消毒处理,喝起来安全性高一些。

2.羊奶不宜过热或是凉着喝,温度过高会破坏羊奶蛋白质分子,温度过低会刺激妈妈肠胃,最好温热水加热即可。

3.注意羊奶的食用量,每天不要超过250ml,就是常规的标准袋1袋包装剂量;羊奶性质热,容易上火,要适量喝,不能贪图效果过量食用。

4.羊奶最好是直接喝,不要在其中添加水果或是配料,容易导致营养被破坏,吸收性不好,影响下奶效果。

综上介绍,相信哺乳期妈妈现在对羊奶已经有一定的了解了,羊奶不仅营养价值超高,而且还具有下奶的作用。哺乳期妈妈如果母乳不足,又吃不惯或是吃腻了鱼汤、鸡汤,不妨可以试试每天喝一点羊奶,一样具有下奶和补身体的作用。但是羊奶很容易上火,喝羊奶的健康问题和安全问题也要得到妈妈的重视,不要因小失大,误损自己的身体。
    1-3岁      执业药师考试
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