你真的会给宝贝吃水果吗 宝贝到底应该怎么吃水果

苹果：

利-苹果具有消化治便秘的能效。将苹果榨成汁能止泻，空腹吃又可治疗便秘，饭后吃能帮助消化。

弊-苹果中含有付出丰富的糖类和钾盐，食入过多的话是非常不利于心、肾的保健，所以苹果虽好可是不能贪吃哦。

雪梨：

利-大多数家长都知道雪梨的特殊功效是化痰止咳的，特别是在秋、冬季天气干燥时，宝宝如果患有感冒咳嗽，是可以给宝贝做梨粥或者炖梨子水给宝贝喝的。

弊-在宝宝有腹泻时切忌千万不可给宝贝吃梨噢，因为梨性寒，腹泻的宝宝要是吃了梨会使得病情更加加重。

柑橘：

利-柑橘也是含有化痰活络的功能，秋、冬季患有慢性气管炎的宝宝吃了可以消除痰积，疏通经络，有助于治疗支气管炎。

弊-柑橘吃多了是非常容易因为宝宝上火的，宝宝最多每天只能2-3个就一定不能吃了，还有就是宝宝在吃柑橘的前后一个小时最好是不要喝牛奶，会影响柑橘的营养素吸收。

香蕉：

利-香蕉有通便滑肠的功效，味道又是糯甜的，所以很受宝妈宝爸们的欢迎。

弊-一般一次宝宝们吃一根就可以了，最多吃2次。如果是脾胃虚弱的宝宝还是应该尽量少吃，容易引起恶心、呕吐、腹泻的症状。

宝宝们到底应该怎么吃水果才正确呢？

1、虽然每种水果都有各自的好，但是还是应该适可而止。每一天宝宝吃的水果最好是不要超过3种以上，且要控制住量。因为水果中含有的糖分太丰富，食多了宝宝容易食欲不振，还会影响消化功能和营养素的一个摄取。

2、最适合宝宝吃水果的时间段是在饭前饭后的一个小时以上，午睡期间也不错。如果距离饭前吃水果时间太近了很容易影响正常的营养摄入，而饭后立刻吃水果的话很容易造成胃胀气以及便秘。

3、对于肠胃功能消化不是很好的宝贝在天凉时吃水果，最好是吧水果加热以后再给宝贝吃或者是榨成果汁吃也不错，切记不要给宝贝直接吃过于冰冷的水果容易刺激宝贝的肠胃而出现消化不良的情况。

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